イワシサケサンマだけで足りない日光を浴びる事、ビタミンDで風邪インフルエンザ予防釣りと魚と病気初心者も子供も釣れる方法

釣りと魚と病気

イワシサケサンマだけで足りない日光を浴びる事、ビタミンDで風邪インフルエンザ予防

風邪インフルエンザは水分を嚥下し日光を浴びる事治医が見つかる診療所より、風邪の予防法を２つ。風邪を２０年引いたことがない　小児科の浦島医師。

１０分～１５分に一回お茶などを飲む。
風邪などのウイルスは喉で繁殖する。
水などを飲んで嚥下し、ウイルスを飲み込んでしまう。
すると胃にいく。胃は胃酸が強く風邪のウイルスは繁殖しない。ちなみにうがいでは喉の奥の菌は取れない。

日光に当たって皮膚の下にビタミンＤ
が生成、免疫力をアップさせる。２０～３０分で一日分が作れる。
半袖だと全然違う。

冬は紫外線の量が多いし寒いから厚着しがちだが、ビタミンＤ生成のために薄着。
骨を強くするビタミンＤ。
イワシサケサンマなどの魚類　しいたけしめじのキノコ類、食事だけでは足りない。
ビタミンＤの９割は日光で作られる

生活のなかで無理なく取り入れ、無理なく。
風邪、インフルエンザになると遅い。普段から予防しましょう。

ウイルスはビ粘膜など１５分ぐらいで入る。うがいはやっても効果がない。
インフルエンザは手洗いをした後のタオルでも家族で感染する。
飛まつ感染ではない。家族でも別々の家族を使おう。